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适时养生

畲族适时养生包括生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、生活节制等,最为重要的是顺时养生,顺从一年四时的季节转换、适从寒暑冷热,适应阴阳转化,尊从寒者暖之,暑者凉之,冷者温之,热者降之规律。春养肝、春养肝、秋养肺、秋养肺。
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